마인딩 프로그램

자존감 기본형 마인딩

“제가 뭘 좋아하는지 모르겠어요.
남의 시선 때문에 제가 없어지는 기분이에요
저를 사랑한다는 건 어떤 느낌일까요?”
처음부터 하나씩 자존감을 향상시키고 싶은
당신을 위한 자존감 향상 프로그램!
자존감 마인딩과 진정한 나를 만나보세요!

진행기간

2018.1.1 ~ 2018.1.28

정원

50명

피드백

주 5회

가격

55000원

이런 분께 추천드려요!

  • 자존감을 위한 마음습관을 기르고 싶은 분
  • 취업 준비 등으로 마음 관리가 필요한 분
  • 자주 타인과 비교하거나 자책하는 분
  • 나에 대해 조금 더 알고 싶은 분
  • 나를 더 챙겨주고 싶은 분
  • 지금보다 나를 더 사랑하고 싶은 분

프로그램 구성

나 보고서

“사랑의 시작은 관심! 나 보고서를 쓰다 보면 잊고 있던 내가 보여요.”
나에게 관심을 가지고, 나를 알아가는 것은 나를 존중하는 첫 단계입니다.

나 보고서 피드백

“내가 쓴 나를 모아 보고, 내게 필요한 말을 직접 해주는 건 정말 멋진 경험이었어요.”
나의 다양한 모습을 함께 확인하고 있는 그대로의 나를 받아들여 보세요.

마인딩 트레이너

“트레이너는 제가 스스로를 사랑하게 되는 과정을 응원하고 도와줘요.”
따로, 또 같이 함께하는 마인딩 트레이너는 나의 든든한 동반자입니다.

데일리 미션

“매일 주어지는 데일리 미션을 수행하다 보면 자연스레 나를 더 아끼게 돼요.”
감정 일기, 거울 미션, 금주의 미션은 행복한 나를 위한 마음습관이에요.

자존감 명상

“명상을 통해 내 상태와 감정에 더 잘 집중할 수 있어요.”
자존감 명상은 스스로에게 집중하며 더 행복한 삶을 살기 위한 마인딩 도구입니다.

자존감 기본형 마인딩 후기

7월 기본형 8월 습관형

미션들을 진심으로, 솔직하게 쓸수록 더 많이 도움이 돼요. 마인딩을 하며 몸관리 하는 것처럼 마음관리도 해야겠다는 생각을 많이 했습니다.

by 불개미

7월 기본형 8, 9월 습관형

실연 극복과 퇴사 욕구 억제에 확실한 효과를 봤습니다. 서비스가 너무 저렴한데ㅠ 계속 유지될 수 있게 많은 사람들이 이용했으면 좋겠어요.

by 시바견

4월 기본형

이번 한 달 동안 많은 것들을 초과달성 한 것 같아요. 정말 많이 감사하고, 이 한 달이 아주 오래 기억에 남을 것 같네요 :)

by 감성청년

4월 기본형

내 감정과 내 생각을 잘 알게 되었다. 내가 주체가 되어 사는 기분이 들어 좋다.

by O_h

자존감 습관형 마인딩

“나를 사랑하지만, 표현은 익숙치 않아요.
바쁜 생활 중에도 틈틈이 날 챙기고 싶은데
좋은 방법 없을까요?”
습관 형성에 필요한 최소 기간은 2달!
아직 나를 챙기는 게 어색한 크루님을 위한
자존감 유지 프로그램

진행기간

2018.1.1 ~ 2018.1.28

정원

50명

피드백

주 3회

가격

44000원

이런 분께 추천드려요!

  • 자존감 기본형 마인딩을 마친 후 마음습관을 더 기르고 싶은 분
  • 나를 사랑하지만, 사랑을 표현하는 것은 아직 어색한 분
  • 나의 대인 관계에 대해 조금 더 알고 싶은 분
  • 나를 챙기는 일이 습관이 되길 바라는 분
  • 지금보다 나를 더 사랑하고 싶은 분

프로그램 구성

나 보고서 심화

“이제 내가 어떤 사람이라는 확신이 들어요. 진짜 내가 보이는 느낌이에요!”
나의 현재와 미래를 생각하고, 주변 사람들과의 관계를 돌아볼 수 있어요.

행동미션

“일주일에 한 번, 나를 향한 사랑을 제대로 표현하니 훨씬 행복해요.”
행동미션을 통해 사랑하는 나에게 사랑을 표현하는 방법을 알아가요.

데일리 미션

“매일 주어지는 데일리 미션을 수행하다 보면 자연스레 나를 더 아끼게 돼요.”
심화된 데일리 미션을 통해 자존감 마음습관을 내 것으로 만들어 봐요.

마인딩 트레이너

”트레이너는 제가 스스로를 사랑하고 이를 표현하는 과정을 응원하고 도와 줘요.”
따로, 또 같이 함께하는 마인딩 트레이너는 나의 든든한 동반자입니다.

자존감 명상

“명상을 통해 내 상태와 감정에 더 잘 집중할 수 있어요.”
자존감 명상을 스스로에게 집중하며 더 행복한 삶을 살기 위한 마인딩 도구입니다.

자존감 습관형 마인딩 후기

9월 습관형 8월 기본형

처음에는 반신반의했지만 지금 저는 스스로를 사랑하는 법을 알았고 또 노력하고 있습니다.

by 일개미

8월 습관형 7월 기본형

마인딩을 하며 내게 좋은 사람이 오는 건 제가 좋은 사람이기 때문이란 걸 알았어요. 마인딩, 언제든 돌아올 수 있는 베이스캠프입니다♥

by 맴맴

8월 습관형 4월 기본형

제일 잘 알고 있다고 생각해 제일 소홀하기 쉬운 '나'에 대해 알아보고 대화하는 시간을 가질 수 있는 게 마인딩의 가장 큰 장점이라 생각합니다!

by 히야친따

8월 습관형 7월 기본형

이제 내 장점에 대해 생각하고 내가 좋아하는 것들에 집중하며 하루하루가 긍정적인 감정들로 가득참. 행복해지고 싶다면 마인딩을 추천함.

by 바닐라스카이

행복 마인딩

“일도 하고, 가끔씩 친구도 만나면서
나쁘지 않게 살고 있어요.
하지만 선뜻 행복하단 말은 나오지 않네요.
지금보다 조금 더 행복해지고 싶어요!”
과학적으로 증명된 행복 미션들을 통한
일상 행복 증진 프로그램!

진행기간

2018.1.1 ~ 2018.1.28

정원

40명

피드백

주 3회

가격

55000원

이런 분께 추천드려요!

  • 행복한 나를 위한 마음습관을 기르고 싶으신 분
  • 행복해지는 검증된 방법들을 배우고 싶으신 분
  • 나름 잘 지내고 있지만 행복하단 말이 선뜻 나오진 않는 분
  • 나에게 맞는 행복 미션이 무엇인지 테스트해보고 싶은 분
  • 현재 나의 행복 수준이 어느 정도인지 궁금한 분
  • 나의 행복을 위해 투자하는 것을 즐기는 분

프로그램 구성

금주의 미션

“매주 새로운 주간 미션으로 나에게 맞는 마음습관을 찾아갈 수 있어요!”
엄선된 금주의 미션을 통해 나만을 위한 행복 마음습관을 길러요.

행복 아티클

“아티클을 통해 행복에 대해 자세히 알아가고, 새롭게 다짐할 수 있었어요.”
행복에 대한 다양한 연구 결과를 통해 행복의 원리를 배우고 실천해봐요!

데일리 미션

“매일 미션을 수행하다 보면 어느새 한 걸음 더 행복한 내가 보여요.”
크루님을 행복하게 해 줄 과학적으로 검증된 미션들로 가득 차 있어요.

마인딩 트레이너

“트레이너는 마음습관을 돕는 코치이자 마인딩을 함께하는 파트너에요!”
따로, 또 같이 함께하는 마인딩 트레이너는 나의 든든한 동반자입니다.

행복 명상

“명상을 통해 나를 보살피고 현재 내 삶에 더 집중할 수 있어요.”
명상은 지금 이 순간 더 행복한 삶을 살기 위한 마인딩 도구입니다.

4달 커리큘럼

행복 마인딩은 크루님의 완벽한 마음습관 형성을 위해
4달 커리큘럼으로 짜여 있어요. 하루하루 크루님의 행복을 약속해요 :)

마인딩 후기

7월 기본형 8월 습관형

미션들을 진심으로, 솔직하게 쓸수록 더 많이 도움이 돼요. 마인딩을 하며 몸관리 하는 것처럼 마음관리도 해야겠다는 생각을 많이 했습니다.

by 불개미

7월 기본형 8, 9월 습관형

실연 극복과 퇴사 욕구 억제에 확실한 효과를 봤습니다. 서비스가 너무 저렴한데ㅠ 계속 유지될 수 있게 많은 사람들이 이용했으면 좋겠어요.

by 시바견

8월 습관형 4월 기본형

제일 잘 알고 있다고 생각해 제일 소홀하기 쉬운 '나'에 대해 알아보고 대화하는 시간을 가질 수 있는 게 마인딩의 가장 큰 장점이라 생각합니다!

by 히야친따

8월 습관형 7월 기본형

이제 내 장점에 대해 생각하고 내가 좋아하는 것들에 집중하며 하루하루가 긍정적인 감정들로 가득참. 행복해지고 싶다면 마인딩을 추천함.

by 바닐라스카이

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